跑步

拉丁舞中谋求瘦身

2019-12-07 01:22:39来源:励志吧0次阅读

拉丁舞中谋求瘦身

示范动作

(左)1、挺胸,身体站直,双手打直抬高距离身体45度。

(右)2、左脚向斜右前方跨出,手腕360度转动,像花朵盛开的动作

(左)3、右脚跨出至左脚前,二手持续打转,向上至肩膀位置。

(右)4、左脚跨回左后方,转动的双手,举高至两耳旁

(左)5、右脚收回

,双腿合并,上半身带着二手向斜右前方向,抛出曲线后,合并。

(右)6。、双手同时向左下方做绕圈动作,同时身体带动双腿做侧弓箭弹跳。

功效:

主要是强调身体的曲线,当身体带动双手,呈抛物线移动时,会突显胸部的线条

,而手部持续地打转画圈,则可以修饰手臂的线条。

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