游泳

老中医排毒秘方老中医都是怎么排毒

2019-09-14 08:30:00来源:励志吧0次阅读

  老中医排毒秘方。我们吃五谷杂粮,在吸收营养的时候,一些不好的物质也会一起进入体内。每天通过很多种方法排出体外。我们都知道排毒的重要性,可是总感觉排毒的方法一点都不适合自己。那么老中医都是怎么排毒?排毒最有效的方法有哪些?

  气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。 典型表现:头晕、呼出来的口气有异味 长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、,甚至肺癌等 解决方案:大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行,也可在室内对窗进行,应保证每天早晚最少一次。 必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开及其他空气污染。此外,还可以适当多吃养肺的食物,如、百合等。

  汉代《论衡》一书写道,“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”,讲的就是保持通畅的重要性。有数据显示,大便能将人体50%的毒素排出体外。 典型表现:、长包、等 长期积累的结果:导致,甚至肠癌等肠道系统疾病 解决方案:中医经络学认为,早上5点到7点是大肠经“值班”,若此时排便,效果最好,可保持一天内的大脑清爽。时间越晚,积累的毒素就越多。 因此建议,每天早起空腹喝一杯水,并养成一早大便的习惯。此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。 如果便秘,要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。此外,、、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥,和上槐花蜜或荆条蜜一起食用,蜂蜜有清火通便的功效,可谓强强联合。

女性晚上多尿怎么回事
纤薄护理垫哪些牌子好
拉拉裤睡觉能穿吗
闭塞性血管炎的护理
分享到: